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自己紹介

アメリカ人の友人が来日した際に、通訳を兼ねたツアーガイドをしたりしております。

生活リズムが乱れた を英語で教えて!

1. My body clock is messed up.
生活リズムが乱れた。

直訳では「体内時計が乱れている」という事ですね。
body clock は「体内時計」です。 be messed up で「狂う」「乱れた」「ぐちゃぐちゃ」という意味の表現です。
決まり文句なので、そのまま覚えて使いましょう！

例文
I've been working a night shift job, and my body clock is messed up.
夜勤の仕事をして生活リズムが乱れた。

2. I have my days and nights mixed up.
生活リズムが乱れています。

mixed up は「ごちゃまぜになった」という意味です。
days and nights は「昼夜」です。
昼夜がごちゃまぜになって逆転し、生活リズムが乱れているという事ですね。

例文
I have my days and nights mixed up. I can't sleep at night and I'm sleepy during the day.
生活リズムが乱れていて、夜眠れなくて、昼間眠い。

夢かうつつか を英語で教えて!

1. Is this dream or real?
これは夢、それとも現実？
「夢」は dream うつつ（現実）は real です。「夢かうつつか分からない」為、「夢か現実か？」と聞いているのですね。

I won a lottery! Is this dream or real?
宝くじが当たった！これは夢、それとも現実？

2. Could it be for real or just a dream?
夢かうつつか分からない！
Could it be ～ で、「もしかして～なのでしょうか？」（あり得ない、でももしかしてという動揺が感じられる）という様な表現で、現実味を帯びない事が起こって、「夢かうつつか分からない」という感じです。

It sounds like a cat speaking human language. Could it be for real or just a dream?
猫が人間の言葉を話している様に聞こえる。夢かうつつか分からない！

お茶をする を英語で教えて!

1. have tea
「お茶をする」
誰とお茶をするのか表すには、 have tea with ～ として、～に相手を指す単語を続けます。
例文
I had tea with my mom yesterday at a cafe.
昨日お母さんと喫茶店でお茶した。

2. talk over tea
「お茶をしながら話す」という風に言いたければ、talk over tea とすれば、「お茶をする」にお喋りしているニュアンスがプラスされます。
over には、「超えて」という意味があります。会話が、 tea の上を越えて行われている様にイメージするとわかりやすいでしょう。
例文
I talked over tea with my best friend.
親友とお茶をした。
ちなみにtea は coffee でもいいですよ！

感情の整理が を英語で教えて!

1. I can't sort out my feelings.
感情の整理がつかない。
Sort out は「整理する」という意味で、物を整理する場合にも使えますし、感情の整理という場合にも使えます。
「感情」は feelings であらわせます。
「できない」と言いたいときは、can`t を使うと良いです。

I can't sort out my feelings yet.
まだ感情の整理がつかない。
yet は「まだ」です。

2. I don't know how to sort out my feelings.
感情の整理がつかない。

I don`t know how to ～ で、「どうやって～をしたらよいかわからない」という表現ができます。
先ほどのsort out my feelings を使って、「どうやって感情の整理をしたらよいかわからない」＝「感情の整理がつかない」という意味になります。

尻尾をフリフリする を英語で教えて!

「尻尾をフリフリする」は上記のように表現します。

wag は（体の一部を左右上下に）「振る」という意味で、tail は「尻尾」という意味です。

例文
The dog is wagging its tail.
その犬は尻尾をフリフリしている。

When I get home, my dog always wags his tail happily.
家に帰ると、私の犬はいつも嬉しそうに尻尾をフリフリします。

Dogs wag their tails when they are happy.
犬は、うれしい時にシッポをフリフリします。

無邪気に可愛く尻尾をフリフリする姿が目に浮かびますね！