深呼吸であなたの肺を健康に

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2020年8月31日「HEALTH & LIFESTYLE」の記事です。 人が一日に行う呼吸は2万回とされています。正しい呼吸方法で息をすれば、脳も体もリラックスしストレスが軽減されるそうです。普段は気にしない呼吸ですが、勉強や仕事の合間に、意識して深呼吸してみませんか。
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