Ken

素質がある を英語で教えて!

have the talent
素質がある

talent は「素質」「才能」などの意味を表す名詞ですが、「素質のある人」「才能のある人」などの意味で使われることもあります。

It’s amazing. You have the musical talent.
（素晴らしい。音楽の素質があるね。）

have the ability
素質がある

ability は「能力」という意味を表す名詞ですが、「素質」のような「元々備わっている能力」というニュアンスの表現です。

You have the ability, you shouldn't quit it definitely.
（君には素質がある。絶対にやめない方がいいよ。）

茶道での正しい座り方を教えてください。 を英語で教えて!

「茶道での正しい座り方を教えてください。」は、上記のように表現することができます。

could you 〜 ? は、丁寧なニュアンスの「〜してください」「〜してくれますか？」などの意味を表す表現になります。また、teach は「教える」という意味を表す動詞ですが「教育する」「（技術や知識などを）教える」などの意味を表す表現です。
※way は「道」という意味を表す名詞ですが、「方法」「手段」などの意味も表せます。

I'm interested in old Japanese culture, so could you teach me the correct way to sit of the tea ceremony?
（日本の古い文化に興味があるので、茶道での正しい座り方を教えてください。）
※tea ceremony（茶道、茶の湯、など）

起床時刻と就寝時刻を把握しよう を英語で教えて!

「起床時刻と就寝時刻を把握しよう。」は、上記のように表現することができます。

gonna は going to を略したスラング表現ですが、カジュアルな場面に限らず、頻繁に使われます。また、grasp は「握る」「掴む」などの意味を表す動詞ですが、物理的な意味に限らず、「把握する」「理解する」などの意味でも使われます。
※ちなみに wake up は「起きる」「起床する」などの意味を表す表現ですが、「目が覚める」という意味の「起きる」を表す表現です。

I haven't been getting enough sleep lately, so I'm gonna try to grasp my wake-up and bedtime.
（最近、寝不足なので、起床時刻と就寝時刻を把握しよう。）

中華街の夜景を楽しむ を英語で教えて!

「中華街の夜景を楽しむ」は、上記のように表現することができます。

enjoy は「楽しむ」「楽しく過ごす」などの意味を表す動詞ですが「（料理などを）味わう」という意味でも使われます。また、view は「景色」「眺め」などの意味を表す名詞ですが、「意見」「見解」などの意味で使われることもあります。（動詞としては「眺める」「考える」などの意味を表せます。）

After dinner, you are gonna enjoy the night view of Chinatown.
（夕食の後は、中華街の夜景を楽しみます。）
※gonna は going to を略したスラング表現ですが、カジュアルな場面に限らず、頻繁に使われます。

やってしまった を英語で教えて!

I screwed up.
やってしまった。

screw up は「失敗する」という意味を表すスラング表現ですが、「大失敗する」「台無しにする」「めちゃくちゃにする」というようなニュアンスの表現になります。

I screwed up. What should I do?
（やってしまった。どうすればいいんだ？）

I messed up.
やってしまった。

mess up も「失敗する」「台無しにする」などの意味を表す表現ですが、screw up と比べると、失敗の規模は小さめなニュアンスになります。

I messed up. I can't go back home now.
（やってしまった。もう地元には帰れないよ。）