起床時刻と就寝時刻を把握しよう を英語で教えて!

Question

スマホ時間が長く寝不足なので、「起床時刻と就寝時刻を把握しよう」と言いたいです。

Answer 1

・I'm gonna try to grasp my wake-up and bedtime.

「起床時刻と就寝時刻を把握しよう。」は、上記のように表現することができます。

gonna は going to を略したスラング表現ですが、カジュアルな場面に限らず、頻繁に使われます。また、grasp は「握る」「掴む」などの意味を表す動詞ですが、物理的な意味に限らず、「把握する」「理解する」などの意味でも使われます。
※ちなみに wake up は「起きる」「起床する」などの意味を表す表現ですが、「目が覚める」という意味の「起きる」を表す表現です。

I haven't been getting enough sleep lately, so I'm gonna try to grasp my wake-up and bedtime.
（最近、寝不足なので、起床時刻と就寝時刻を把握しよう。）