Ken

肩慣らし を英語で教えて!

「肩慣らし」は、上記のように表せます。

warm-up : 準備運動、肩慣らし、ウォーミングアップ（名詞）
・スポーツや運動のための行為に限らず、使われる表現です。

例文
I'm gonna do a light workout as a warm-up.
肩慣らしとして、軽く筋トレするわ。　

※gonna は going to を略したスラング表現で、未来の行動を表す助動詞のような使われ方をします。
（カジュアルな場面に限らず頻繁に使われます）
※workout は「運動」「筋トレ」といった意味の名詞ですが、work out とすると「運動する」「筋トレする」「うまくやる」「なんとかする」といった意味を表せます。

差し入れ を英語で教えて!

「差し入れ」は、上記のように表せます。

goody : 良いもの、美味しいもの、素敵なもの（名詞）
・手土産に何か持って行く際に使われたりする表現なので「差し入れ」に近いニュアンスがあります。

例文
It sounds like they're working so hard, so I'm gonna bring some goodies.
彼らはすごく頑張っているらしいから、差し入れ持ってくよ。

※it sounds like 〜 は「〜らしい」「〜みたい」といった意味の表現ですが、こちらは「耳で聞いた情報から出る感想」になります。
※gonna は going to を略したスラング表現で、未来の行動を表す助動詞のような使われ方をします。
（カジュアルな場面に限らず頻繁に使われます）

弱音を吐く を英語で教えて!

「弱音を吐く」は、上記のように表せます。

complain : 文句を言う、不平を言う、弱音を吐く、愚痴を言う、クレームを入れる（動詞）
・「非生産的なことを言う」というニュアンスのある表現になります。

例文
When I'm having a tough time, I always complain. What should I do?
しんどい時、いつも弱音吐いちゃう。どうしたらいいかな？

※tough は「堅い」「丈夫な」といった意味の形容詞ですが、物理的な意味に限らず、「きつい」「しんどい」「厳しい」といった意味も表せます。
（同じく「きつい」という意味を表す hard と比べてきつさの度合いが高めなニュアンスです）

糖分補給 を英語で教えて!

「糖分補給」は、上記のように表せます。

sugar : 砂糖、糖分、甘味料（名詞）
・スラング的に「お世辞」「甘い言葉」というような意味で使われることもあります。

supplement : 補足、補給、サプリメント、栄養補助剤（名詞）

二つの名詞を組み合わせた複合名詞になります。

例文
We need a sugar supplement. Let's take a break.
糖分補給が必要だよ。休憩しよう。

※let's 〜 は let us 〜 の略で「〜しよう」「〜しましょう」といった意味を表します。
（let は柔らかいニュアンスの「〜させる」という意味を表す使役動詞になります）
※break は「休み」「休憩」といった意味の名詞ですが、break beats とすると「間奏」という意味を表せます。

本番に強い を英語で教えて!

「本番に強い」は、上記のように表せます。

good : 良い、上手い、得意な、美味しい（形容詞）
・客観的なニュアンスのある表現です。

real performance : 本番

例文
You don't have to sweat it. I'm good at real performance.
心配しなくていいよ。私は本番に強いから。

※have to は、客観的なニュアンスで「～しなければならない」「～する必要がある」を表現します。
don't have to と否定形にすると「〜しなくてもいい」「～する必要はない」などの意味を表せます。
※sweat it は「汗をかく」という意味の表現ですが、比喩的に「心配する」「気にする」といった意味も表せます。