haru

海外渡航歴

小学校の頃アメリカ英語(滞在歴6年間)，大学留学でベルギーに1年間滞在

自己紹介

haruと申します。
どうぞよろしくお願いします。

ゆっくり深呼吸して を英語で教えて!

「ゆっくり深呼吸して」は上記のように表現します。

deep は「深い」を意味する形容詞で、ここでは「深く息を吸う」ことを表します。また、slowly を加えることで「ゆっくりと」という意味が強調され、落ち着いて丁寧に呼吸する様子が伝わります。

例文
A: When things get really busy, I try to take a deep breath slowly and calm myself down.
忙しい時でも、ゆっくり深呼吸して落ち着くようにしてるんだ。
B: That’s a great idea. I should try that too.
それはいいね。私もやってみようかな。

※calm oneself down は「自分自身を落ち着かせる」という意味で、緊張や焦りを和らげたい時によく使われます。ちなみに「息を吸う/出す」は breathe in /out と表現します。
慌てそうな時ほど、まずは一呼吸置くことが大切ですね。深呼吸は世界共通のセルフケア法だと思います。
ご参考にどうぞ！

大丈夫、心配しないで！ を英語で教えて!

「大丈夫、心配しないで！」は上記のように表現します。

Don’t worry は「心配しないで」という意味で、相手の不安を和らげたい時に使います。It’s okay や I’m okay は「大丈夫」という意味で、自分の状態が問題ないことを伝えたい時に使うことができます。

例文
A: Are you feeling okay? You seemed upset earlier.
大丈夫？さっき落ち込んでたみたいだったけど。
B: Don’t worry, I’m okay! I just needed a little time.
大丈夫、心配しないで! ちょっと時間が必要だっただけ。

※upset は「動揺している」「気分が落ち込んでいる」といった意味の形容詞で、心の状態が不安定な時や、何かショックなことがあった時によく使われます。

ちなみに、英語の歌で「Don’t Worry, Be Happy」という曲を思い出しました。まさに「大丈夫、心配しないで」という気持ちを、軽やかに伝えてくれる有名な一曲です。落ち込んだときや不安なときに口ずさむと、少し元気になれるような言葉が詰まっています。
ぜひ一度聴いてみてください。
ご参考にどうぞ！

決めかねていたけど、やっと結論に達しました を英語で教えて!

「決めかねていたけど、やっと結論に達しました」は上記のように表現します。

be torn は「心が引き裂かれるように迷っている」状態を表す表現で、どちらの選択肢にも強い思いがあって決められない時に使います。about it で「それについて」と事前に何か決めかねていたことを意味することができます。
come to a decision は「結論に達する」「最終的な判断を下す」という意味で、時間をかけて考えた末に出した答えを表現できます。

例文
A: I was torn about it, but I’ve finally come to a decision.
決めかねていたけど、やっと結論に達しました。
B: I’m glad you found clarity. It must’ve been a tough choice.
はっきり決められてよかったね。難しい決断だったんでしょう。

※find clarity は「気持ちが整理される」「考えがはっきりする」という意味で、迷いのある状態から抜け出すニュアンスを含みます。
今回会話では省略されている「栄転のオファー」は accepting the transfer と表現します。

ご参考にどうぞ！

ふと立ち止まって、景色を楽しんだ を英語で教えて!

「ふと立ち止まって、景色を楽しんだ」は上記のように表現します。

take a break は「休憩する」という意味で、立ち止まって一息つくことを表す際に使います。また、enjoy the view は「景色を楽しむ」という意味で、自然や美しい景色を感じるときに使います。

例文
A: I decided to take a break and enjoy the view for a while during my run.
ランニング中にふと立ち止まって、しばらく景色を楽しんだんだ。
B: That sounds like a perfect way to appreciate nature!
それは自然を楽しむ完璧な方法だね!

※appreciate は、感謝の気持ちを伝えるときに使う非常にポジティブな言葉です。また、今回のように、物や出来事の価値や重要性を理解する際にも使います。
ランニングの途中で立ち止まることで、気分転換にもなりますね。
ご参考にどうぞ！

筋肉のつき方がぐんと変わった を英語で教えて!

「筋肉のつき方がぐんと変わった」は上記のように表現します。

develop は「発達する」「成長する」という意味で、筋肉が増えて形が変わることを表現するのに使います。drastically は「ぐんと」「急激に」という意味で、変化が大きかったことを強調しています。

例文
A: The way my muscles have developed has changed drastically since I started focusing on different areas.
鍛える部位を変えてから、筋肉のつき方がぐんと変わったよ。
B: That’s impressive! It really shows how effective your new workout routine is.
それはすごいね！新しいトレーニング法が効いている証拠だね。

※workout routine は「トレーニングのやり方」「筋トレの計画」という意味で、定期的に行う筋力トレーニングのパターンを指します。

自分に合った筋トレを見つけると、成果が大きく変わりますよね！
ちなみに「筋肉は裏切らない」は、英語で Muscles never lie. (筋肉は決して嘘をつかない)です（笑）
ご参考にどうぞ！