バランスの取れた食生活 を英語で教えて!

Question

栄養バランスが良い食生活を表す時に「バランスの取れた食生活」と言いますが、これは英語でなんというのですか？

Answer 1

・A well-balanced diet
・Eating a variety of nutritious foods.

「A well-balanced diet」は、肉・魚・野菜などを偏りなく食べる「栄養バランスのいい食事」のこと。「健康的な食生活」というニュアンスで、日常会話から健康に関する話題まで幅広く使えます。「健康の秘訣は？」と聞かれた時に「A well-balanced diet is important.（バランスのいい食事が大事だよ）」と答えたり、自分の食生活を説明する時に使えます。

Eating a well-balanced diet is essential for staying healthy.
バランスの取れた食生活は健康を維持するために不可欠です。

ちなみに、"Eating a variety of nutritious foods." は「色々な栄養のあるものを食べること」という意味で、健康の話になった時に「バランスの良い食事が大事だよね」みたいに、アドバイスや自分の健康法を付け加える感じで使えますよ。堅苦しくなく、日々の食生活の大切さを伝えるのにぴったりな表現です。

Eating a variety of nutritious foods is the key to a balanced diet.
栄養価の高い様々な食品を食べることが、バランスの取れた食生活の鍵です。

Answer 2

・well-balanced diet
・balanced eating habits

「食生活」を英語で表すと「diet」「eating habits」などでいう事ができます。
「バランスの取れた」は「well-balanced」「balanced」などで表現できます。

1. well-balanced diet
バランスの取れた食生活

2. balanced eating habits
バランスの取れた食生活

幾つか例文をご紹介します。

I try to have a well-balanced diet so that I can stay fit.
健康でいるためにバランスの取れた食生活を心がけている。

Having balanced eating habits is good for your health.
バランスの取れた食生活を送ることは健康に良い。

ご参考になりましたら幸いです。