睡眠環境 を英語で教えて!

Question

寝付けないので「睡眠環境を変えたい」と言いたいです。

Answer 1

・Sleeping environment
・Sleeping conditions
・Sleeping surroundings

I can't fall asleep, I want to change my sleeping environment.
寝付けないので、私は睡眠環境を変えたい。

「Sleeping environment」とは、睡眠に適した環境やその設定を指す言葉です。これには、寝室の照明、温度、ベッドや枕の快適さ、騒音レベル、部屋の清潔さなどが含まれます。良い睡眠環境は健康的な生活をサポートし、睡眠の質を高めるために重要です。この言葉は、健康やライフスタイルのアドバイス、睡眠研究、インテリアデザインなどの文脈で使われます。

I really need to improve my sleeping conditions. My mattress is old and uncomfortable.
「私の睡眠環境を本当に改善する必要があります。私のマットレスは古くて不快です。」

I can't sleep, so I want to change my sleeping surroundings.
眠れないので、寝る環境を変えたいです。

「Sleeping conditions」は主に睡眠の質に直接的な影響を与える要素、例えばベッドの快適さ、部屋の暗さ、または静けさなどを指します。「Sleeping surroundings」は一般的にはもっと広い意味で、部屋の装飾、部屋の温度、または家具の配置など、睡眠環境全体を指します。これらは睡眠に影響を及ぼすかもしれませんが、必ずしも直接的な関連性があるわけではありません。したがって、ネイティブスピーカーは、睡眠の質に影響を及ぼす具体的な要素を指す場合には「sleeping conditions」を、より広範な睡眠環境を指す場合には「sleeping surroundings」を使い分けるでしょう。

Answer 2

・1、Sleeping environment
・2、Sleep environment

1、Sleeping environment
⚫︎I’ve been struggling with insomnia for such a long time. I should change my sleeping environment.
長い間不眠に悩まされてきました。睡眠環境を変えないといけないと思います。

Struggle with 〜で苦しむ
Insomnia不眠症

2、Sleep environment
⚫︎A safe sleep environment for your newborn baby is very important.
新生児にとって安全な睡眠環境はとても大事です。

Newborn baby 新生児

⚫︎ If you want to improve your sleep environment, room temperature is also important.
睡眠環境を改善したいなら室温も重要です。

Improve 向上する
Sleep quality 睡眠の質

睡眠にまつわる使えるフレーズ
Less screen time 少ない携帯やパソコンの使用時間
Perfect humidity and temperature 完璧な湿度と温度
Comfortable bed 快適なベッド