睡眠リズム を英語で教えて!

Question

夜更かししていたので、「睡眠リズムが崩れた」と言いたいです。

Answer 1

・sleep rhythm
・sleep pattern

1. sleep rhythm
rhythmは「リズム」や「周期」を意味し、ここでは睡眠の周期やサイクルのことを指します。

My sleep rhythm has been disrupted.
睡眠リズムが崩れた。
＊disrupted: 「妨げられた、中断された」という意味。「disrupt(妨げる、中断する)」の過去分詞形。

Maintaining a consistent sleep rhythm is important for good health.
一定の睡眠リズムを保つことは健康にとって重要です。

2. sleep pattern
patternは「パターン」や「様式」を意味します。ここでは、睡眠の規則的なサイクルやリズムを示します。何時間眠るか、夜中に目が覚めるかどうかなど、睡眠に関する特徴を指します。

My sleep pattern has changed.
睡眠リズムが崩れた。
＊has changed: 助動詞 "have" の現在完了形で、「変わった」という意味。

Changes in your sleep pattern can affect your overall well-being.
睡眠リズムの変化は、全体的な健康に影響を与える可能性があります。
＊affect: 影響を与える
＊overall: 全体的な、総合的な
＊well-being: 健康、幸福