腹式呼吸 を英語で教えて!

Question

ヨガをする時に呼吸はゆっくり腹式呼吸をしてと言いますが、これは英語ではなんというのでしょうか？

Answer 1

・Diaphragmatic breathing
・Belly breathing
・Abdominal breathing

When doing yoga, make sure you use diaphragmatic breathing and take slow, deep breaths.
「ヨガをする時は、腹式呼吸を使ってゆっくりと深呼吸をするようにしてください。」

ダイヤフラグマブリージングは、ダイヤフラグムを使い呼吸する方法で、ストレスや緊張を緩和、身体全体のリラクゼーションを促すことから、ヨガや瞑想、リラクゼーション療法等の練習によく利用されます。また、歌唱や楽器演奏の際にも効率的な呼吸方法として教えられます。深呼吸であるため、酸素の供給が良くなり集中力アップにつながるとも言われています。ストレスや緊張を感じた時、リラクゼーションや集中力を高めたい時、また歌唱や演奏などに役立つ呼吸法です。

When doing yoga, try to do belly breathing to help relax your body.
「ヨガをする時は、体をリラックスさせるためには腹式呼吸を試してみてください。」

When doing yoga, make sure to use abdominal breathing for a slower and deeper breath.
「ヨガをするときは、よりゆっくりと深い呼吸のために腹式呼吸を使うようにしてください。」

Belly breathingと"Abdominal breathing"は呼吸方法を指す言葉で、一般的には同じ意味で使われます。共に、肺を最大限に利用し、深呼吸を行うテクニックを指します。特に使い分けるシチュエーションはなく、人によって好みや慣れで使い分けます。ただし、"Belly breathing"の方がカジュアルな印象で、医療や専門的な状況では"Belly breathing"より"Abdominal breathing"が用いられることが多いです。

rstranslator

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Answer 2

・abdominal breathing
・abdominal respiration

「腹式呼吸」は英語では abdominal breathing や abdominal respiration などで表現することができます。

Please breathe slowly by abdominal breathing.
（呼吸はゆっくり腹式呼吸をしてください。）

First of all, please be conscious of abdominal respiration and work on the exercise.
（まずは腹式呼吸を意識​​して運動に取り組んでください。）
※ be conscious（意識する）

ご参考にしていただければ幸いです。

Ken

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