内臓脂肪 を英語で教えて!

Question

ダイエットをしているので、「内臓脂肪を減らすために、食生活に気を付けています」と言いたいです。

Answer 1

・Visceral fat
・Belly fat

「Visceral fat」は日本語の「内臓脂肪」のこと。お腹周りの内臓に付く脂肪を指し、見た目は痩せていても隠れ肥満の原因になる、ちょっと厄介なやつです。

健康診断の結果やダイエットの話で「最近、Visceral fatが気になって…」のように使います。医学的な響きがありますが、日常会話でも気軽に使える言葉です。

I'm trying to reduce my visceral fat, so I'm watching what I eat.
内臓脂肪を減らそうとしているので、食べるものに気を付けています。

ちなみに、"belly fat"は「お腹の脂肪」のこと。医学的な専門用語ではなく、日常会話でよく使われるカジュアルな表現です。「ぽっこりお腹」や「下っ腹」のようなニュアンスで、健康や見た目の話で気軽に使える言葉ですよ。

I'm trying to watch what I eat to get rid of this belly fat.
私はこのお腹の脂肪をなくすために、食生活に気を付けるようにしています。

Answer 2

・visceral fat

「内臓脂肪」は、上記のように表現できます。
「ヴィセラルファット」と発音します。
visceral は「内臓の」という意味の形容詞です。
fat は「脂肪」という意味の名詞です。「太っている」という形容詞の意味もあります。

例文
I’m watching my diet to reduce visceral fat.
内臓脂肪を減らすために、食生活に気を付けています。
※ watch 「観察する、注意深く見る、管理する」
diet 「食生活」
to 動詞の原形 「〜するために」
reduce 「〜を減らす」

以下に、内臓脂肪やダイエットに関連する英単語を紹介します。
body fat - 体脂肪
cholesterol - コレステロール
metabolism - 代謝
calories - カロリー
nutrient - 栄養素
fiber - 食物繊維
protein - タンパク質
blood sugar - 血糖値