筋肉量 を英語で教えて!

Question

筋トレをサポって筋肉が減ってしまったので、「筋肉量が減った」と言いたいです。

Answer 1

・Muscle mass
・The amount of muscle you have.

「Muscle mass」は、単なる「筋肉」というより「筋肉の量」や「筋肉のかたまり」というニュアンスです。

筋トレで「もっと筋肉量を増やしたいな（I want to gain more muscle mass）」と言ったり、健康診断で「加齢で筋肉量が落ちてきた（I'm losing muscle mass with age）」と話したりする時にピッタリ。日常会話からフィットネスの話題まで幅広く使えますよ！

I've lost some muscle mass since I stopped working out.
筋トレをやめてから筋肉量が減ってしまった。

ちなみに、"The amount of muscle you have." は、直訳すると「あなたの筋肉量」ですが、会話では「筋肉がどれくらいあるか」というニュアンスで使われます。健康やダイエットの話で「筋肉量って基礎代謝に関係するんだよ」みたいに、体つきや体力について少し補足したい時に便利な表現ですよ。

I've lost some of the muscle I had.
私が持っていた筋肉がいくらか減ってしまいました。

Answer 2

・muscle mass

「筋肉量」は、上記のように表現することができます。

muscle は「筋肉」や「筋」などの意味を表す名詞ですが、「力」（物理的な意味に限らず、抽象的な意味でも使われます。）という意味も表せます。また、mass は「質量」「塊」などの意味を表す名詞ですが、「集団」「大衆」などの意味も表せます。

I have been skipping workouts for a while, so I've lost muscle mass.
（しばらく筋トレをサボっていたので、筋肉量が減った。）

In this sport, muscle mass and force aren’t proportional.
（このスポーツにおいて、筋肉量と強さは比例しない。）