単語は、「冷えピタ」は「冷却シート」のニュアンスで「cooling sheet」と表します。因みに「冷えピタ」は一般名称ではなくライオン株式会社が商標登録しています。「喉の痛み」は「sore throats」と言います。 構文は、「～らしい」は第一文型（主語［it］＋動詞［seems］）で表し、接続詞「that」で従属副詞節を繋げます。 従属副詞節は第三文型（主語［applying a cooling sheet］＋動詞［relieve］＋目的語［sore throats］）に助動詞「can」を加えて構成します。 たとえば"It seems that applying a cooling sheet can relieve sore throats."とすればご質問の意味になります。

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単語は、「株主優待券」は「shareholder benefit tickets」と言います。「大活用する」は複合動詞で「make full use of」と言います。 構文は、「～している」の内容なので「be動詞＋動詞の現在分詞」の現在進行形で表します。主語（I）の後にbe動詞、副詞（だけ：just）、動詞の現在分詞（making）、目的語（full use）、副詞句（株主優待券を：of shareholder benefit tickets）を続けて構成します。 たとえば“I’m just making full use of shareholder benefit tickets.”とすればご質問の意味になります。

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単語は、「学習効果を高める」は「improve learning effectiveness」の語の組み合わせで表現します。 構文は、第三文型（主語［receiving counseling］＋動詞［improve］＋目的語［learning effectiveness］）に助動詞「can」を加えて構成します。 たとえば"Receiving counseling can improve your learning effectiveness."とすればご質問の意味になります。 また「高める」を他動詞「boost」、「効果」を「efficacy」に置き換えて"Receiving counseling can boost your learning efficacy."としても良いです。

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単語は、「戦力外宣告」は「discharge notice」と言います。名詞「discharge」に「解雇、解職」の意味があります。 構文は、第三文型（主語［I］＋動詞［received］＋目的語［discharge notice］）に副詞句（妻から：by my wife）を組み合わせて構成します。 たとえば"I received a discharge notice by my wife."とすればご質問の意味になります。 また「戦力外通知をうける」を受動態で「be declared out of action」と表し“I was declared out of action by my wife.”としても良いです。

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誰が恥ずかしいのかご質問では主体が判りませんね。ケチをつけられた「私」ですか、それともケチをつけた「乗り合わせた人」ですか。 「私」の場合は"That's the most embarrassing thing."と言います。形容詞の「embarrassing」に「ばつの悪い、当惑させるような」という意味があります。構文は最上級表現を使い、第二文型（主語［that］＋動詞［be動詞］＋主語を補足説明する補語［the most embarrassing thing］）で構成します。 「乗り合わせた人」を「図々しい」と非難するニュアンスを込めるのであれば"That's the most brazen thing."とします。形容詞の「brazen」に「図々しい、厚かましい」の意味があります。

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