mi**

この前いつも夜にやっているレッスンを朝にやりました
そしたら急に睡魔に襲われ気を失いました(とゆうか寝ました)
その後何回も謝ったんですが睡魔には勝てず
レッスンは進みませんでした、、、、
寝そうになったら顔を洗いに行ってみたんですが
効果がある日とない日があります
睡魔撃退の方法誰か教えてください

21/10/15 (金) 01:11

カテゴリ

mi**

No.0009

21/10/19 (火) 03:30

ありがとうございます
色々参考にしてみます、ご解答者様答えてくれて
大変ありがとうございました

  • 2

to*

No.0008

21/10/16 (土) 15:40

私は2年以上朝レッスンを続けてますが、何回か意識失うときあります。おそらく数秒だと思いますが、眠いのを理由にやめたら
レッスン回数が激減するので、割り切ってそれでも続けています。
まぁたまに前日飲みすぎてそもそも起きれないも気がありますが(笑)

  • 3

Mi****

No.0007

21/10/15 (金) 23:15

夜だと疲労されていると思うので難しいかもしれませんが

・その前に少し眠る
・軽いエクササイズなどして血行を良くする

ですかね

あと、眠くならない軽い教材にする、という手もありますよ

毎日の習慣にするために、休みの日、作りたくないですよね。

  • 2

Yo**

No.0006

21/10/15 (金) 19:24

その状態でレッスンすると、健康によくないだけでなく、学習効率もあがらないと思います。おそらく質問者さまは夜型なのだと思いますので、ご自分に合った時間帯にレッスンされてはいかがでしょうか。

  • 8

Hi**

No.0005

21/10/15 (金) 13:36

私は、23時に受講したら眠くなったので、朝に切り替えました。家事を済ませて、ホッとするのか、これまた眠くなりました。今日は起床してすぐ予約を入れ、起床後30分位から受講しました。集中できました。食前なのも良かったかもしれません。
他に工夫できる事は、ガムやフリスクを食べたり、画面を切り替えるです。あとは、予習・復習をしっかり出来た時は、眠くなる率が低いと思います。
自分の癖を知り、気候にも敏感になり、体調を整えて、お互い頑張りましょう!

  • 3

Mi***

No.0004

21/10/15 (金) 12:49

私の場合は眠い時は、レッスンをしないことにしてます。
集中力、記憶力が下がっているのであきらめます。

以前レッスン中に、睡魔が襲ってきたことがありました。とりあえず、目を大きくあけます。

どうにも耐えられないときは、レッスンを途中で切り上げるのがよいと思います。

  • 8

mi***

No.0003

21/10/15 (金) 07:05

私はレッスンの1時間半前に起きます。
レッスンできそうにない体調のことを考えてのことです。
1時間前までの30分で自分の体調と相談して、ダメそうな時はキャンセルします。
そういう時が続いてしまう時も結構あるのです。
私は、他人に迷惑をかけないということは、生きる上で重要なことだと思っています。

睡魔撃退の方法は、前日からもっと言えば前々日からの準備だと思います。
はっきり言って、甘えですよね。

  • 5

Ku****

No.0002

21/10/15 (金) 03:12

睡魔に対抗してまでレッスンする意味ないというか、効果もないし、講師に対しても失礼になるので、眠いときや体調悪いときは受講しなくてもよいと思います。(義務教育ではないので受講は自由ですし)

  • 27

Hi****

No.0001

21/10/15 (金) 01:58

激しく眠い時は何をやっても無駄です。時間がなくても10分ほど寝るしかないです。完全に横になると起きられないので机に突っ伏すぐらいで、タイマーをかけて寝てしまいましょう。

  • 9

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