白米・玄米・雑穀米からお選びください を英語で教えて!

Question

レストランで、お客様に「白米・玄米・雑穀米からお選びください」と言いたいです。

Answer 1

・Please choose from white rice, brown rice, or mixed grain rice.

Please choose from white rice, brown rice, or mixed grain rice.
白米、玄米、もしくは雑穀米からお選びください。

「白米」は精米された米、「玄米」は精米される前の米ですね。白米は文字通り「white rice」と言い、「玄米」はその色から「brown rice」＝「茶色い米」と英語で表現します。
雑穀米は白米にさまざまな種類の雑穀や玄米が混ぜられたご飯のことを言い、「mixed grain rice」、または「multigrain rice」と表現することができます。

例文
I like eating multigrain rice because it's healthier than white rice.
白米より健康的なので、雑穀米を食べるのが好きです。

ご参考になれば幸いです。