副交感神経 を英語で教えて!

Question

ヨガクラスで使うので、副交感神経と言いたいです。

Answer 1

・Parasympathetic nervous system
・Rest and digest system
・Autonomic calm response

During our yoga practice, we aim to activate the parasympathetic nervous system to promote relaxation and healing.
ヨガの練習中に、副交感神経を活性化してリラックスと癒しを促進することを目指します。

Parasympathetic nervous system（副交感神経系）は、リラックスや休息時に体を調整する役割を持つ自律神経の一部です。心拍数を減少させ、消化を促進し、エネルギーを保存する働きをします。たとえば、深呼吸や瞑想、リラックスした状態での食事中など、副交感神経系が活発になります。ストレスや緊張を和らげ、体の修復や回復を助けるシチュエーションで重要です。この神経系の働きを意識することで、健康維持やストレス管理に役立ちます。

The parasympathetic nervous system helps activate the rest and digest response in your body.
副交感神経系は、体の「休息と消化」反応を活性化するのに役立ちます。

Activating the parasympathetic nervous system helps your body relax and restore balance.
副交感神経を活性化させることで、体がリラックスし、バランスを取り戻すのに役立ちます。

Rest and digest systemは、通常、医学や生理学の文脈で使われ、副交感神経系の働きを説明する際に用いられます。一方、autonomic calm responseは、ストレス管理やリラクゼーションの文脈で使われることが多く、具体的に自律神経系がリラックスを促す反応を指します。日常会話では前者はほとんど使われず、後者も専門的な会話で使われることが多いです。日常的には「リラックスする」や「落ち着く」といった表現が一般的です。

Answer 2

・parasympathetic nervous system

Yoga is a great way to activate the parasympathetic nervous system and reduce stress.
ヨガは副交感神経を活性化し、ストレスを減らすのに最適な方法です。

Yoga: ヨガ
a great way: 〜するための良い方法
to activate: 活性化する
the parasympathetic nervous system: 副交感神経
reduce: 減らす
stress: ストレス

関連する英語もいくつか紹介します。
autonomic nervous system: 自律神経
sympathetic nervous system: 交感神経