目が冴えて眠れない を英語で教えて!

Question

寝る前にコーヒーを飲んでしまったので、「目が冴えて眠れない」と言いたいです。

Answer 1

・Wide awake
・Can't sleep
・Too wired to fall asleep

I had coffee right before bed, and now I'm wide awake and can't sleep.
寝る前にコーヒーを飲んでしまって、今は目が冴えて眠れない。

「wide awake」は「完全に目が覚めている」や「眠気が全くない」状態を表します。たとえば、夜中に何かに驚かされて目が覚め、その後再び眠れない時や、早朝に元気いっぱいで目が覚めた時に使えます。状況としては、緊張や興奮、不安などで眠れない場合や、カフェインを摂取して目が冴えている場合にも適しています。会話の中で「I was wide awake at 3 AM」などと使われます。

I drank coffee before bed, and now I can't sleep because I'm wide awake.
寝る前にコーヒーを飲んだせいで、目が冴えて眠れない。

I drank coffee just before bed, and now I'm too wired to fall asleep.
寝る直前にコーヒーを飲んでしまって、目が冴えて眠れない。

「Can't sleep」は一般的に「眠れない」という広い意味で使われ、原因を特定しない場合が多いです。一方、「Too wired to fall asleep」は「興奮して眠れない」を意味し、特にカフェインの摂取やストレス、緊張などで神経が高ぶっている状態を指します。例えば、試験前夜や重要なプレゼンの前などに「I'm too wired to fall asleep」と言うことが多いです。日常会話では、前者がより一般的で、後者は特定の状況に限定されるイメージです。

Answer 2

・I'm wide awake and can't sleep.
・I'm alert and unable to sleep.

例文：
I'm wide awake and can't sleep.
（目が冴えて眠れない。）

「wide awake」で「目が冴えている」を表すことができ、「完全に目が覚めている状態」を示しています。

また、以下のような言い方もできます。

例文：
I'm and unable to sleep.
（目が冴えて眠れない。）

「」も「目が冴えている」と言えますが、こちらは警戒心が高く覚醒しているような状態です。
（コーヒーを飲んでという状況には少し合わないかもしれません。）

「unable to」も「～できない」という意味を表すことができる表現で、「cannot」とほぼ同義です。

回答が参考になれば幸いです！