眠りが浅かった を英語で教えて!

Question

I slept lightly.以外で、眠りが浅かったと言いたい時に使えるフレーズを知りたいです。

Answer 1

・I had a light sleep.
・I had a restless night.
・I slept like a log.

I had a light sleep last night, so I'm feeling a bit tired today.
昨晩は浅い眠りだったので、今日は少し疲れています。

「I had a light sleep」は、「浅い眠りをした」という意味です。深い眠りにはならず、疲労が十分に取れていない状態を指します。また、寝ている間に何度も目が覚めた、または周りの音や動きに敏感に反応してしまうような状態を表現する際に使用されます。例えば、寝る前にコーヒーを飲んでしまった日や、環境が変わった初日など、寝つきが悪かったときに使う表現です。

I had a restless night, I kept tossing and turning.
私は落ち着かない夜を過ごしました、ずっと寝返りを打っていました。

I tossed and turned all night.
一晩中寝返りを打っていました。

I had a restless nightは、睡眠が浅かった、何度も目が覚めた、良い睡眠が取れなかったという状況を表します。対して、I slept like a logは、ぐっすりと深い睡眠をとった、一晩中ずっと眠っていたという状況を示します。前者は睡眠の質が悪かった時、後者は良好な睡眠を得た時に使います。

Answer 2

・1.shallow sleep
・2.sleep was restless
・3. fitful sleep

1.shallow sleep
浅い眠り

例文
I had a shallow sleep yesterday, so I didn’t feel refreshed.
昨日、眠りが浅かったから、全然疲れがとれてないよ。

2.sleep was restless
睡眠が浅く不安定だった。

例文
Last night, my sleep was restless, I kept tossing and turning.
昨夜、眠りが不安定でした。ずっと寝返りを打ち続けていました。

3.fitful sleep
例文
I had a fitful sleep last night，I kept waking up every hour.
昨夜は睡眠が不安定でした。1時間ごとに目が覚めてしまいました。