体重管理 を英語で教えて!

Question

ジムで、アスリート選手たちに「体重管理が一番大変だ」と言いたいです。

Answer 1

・Weight management
・Watching my weight

「ウェイトマネジメント」は、単に体重を減らす「ダイエット」とは少し違います。

無理な減量ではなく、食事や運動を通じて健康的な体重を「管理・維持する」という、より長期的でポジティブなニュアンスです。

「最近、健康のためにウェイトマネジメントを始めたんだ」のように、ライフスタイルとして体重をコントロールしたい時にぴったりな言葉です。

For me, weight management is the toughest part of being an athlete.
僕にとって、体重管理がアスリートでいる上で一番大変な部分です。

ちなみに、"Watching my weight" は「体重を気にしているんだ」というニュアンスの便利なフレーズだよ。深刻なダイエット中というより「太らないように気をつけてる」くらいの軽い感じ。ケーキを勧められた時に「ありがとう、でも今はやめとく。Watching my weight なんだ」みたいに、食事を断る時の言い訳としても自然に使えるよ！

For me, watching my weight is the hardest part of being an athlete.
私にとって、アスリートでいる上で体重管理が一番大変です。

Answer 2

・weight control
・weight management

weight control
体重管理

weight は「重さ」や「重量」「体重」などの意味を表す名詞ですが、「（精神的な）負担」という意味でも使われます。また、control は「管理」「制御」「支配」などの意味を表す名詞ですが、動詞としては「コントロールする」「操作する」という意味を表現できます。

Weight control is the hardest work. You have to be careful about what you eat on a daily basis.
（体重管理が一番大変だ。日々の食事から気をつける必要がある。）

weight management
体重管理

management は「管理」「経営」「運営」などの意味を表す名詞ですが、「管理能力」「経営能力」といった意味で使われることもある表現です。

He is an expert in weight management. You should consult to him.
（彼は体重管理の専門家だ。彼に相談するといい。）