自己管理 を英語で教えて!

Question

久しぶりに会った友人に、「すごい太ったね。自己管理しないと」と言いたいです。

Answer 1

・Self-management
・Stay on top of things.

セルフマネジメントは、単なる「自己管理」よりもっと積極的！

上司に言われなくても、自分で目標を立てて、時間やタスク、モチベーションを調整しながら仕事を進めるイメージです。「〇〇さん、セルフマネジメント能力高いよね！」みたいに、自律的に動ける人を褒めるときによく使います。

Wow, you've gained some weight. A little more self-management might be a good idea.
すごい太ったね。もう少し自己管理した方がいいかもよ。

ちなみに、「Stay on top of things.」は「しっかり状況を把握しておいてね」「ちゃんと管理してね」というニュアンスです。仕事や課題が山積みで大変な人への励ましや、プロジェクトの進捗を常に把握してほしい時などに「遅れずについてきてね！」という感じで気軽に使える便利なフレーズですよ。

You've put on some weight. You need to stay on top of things.
すごい太ったね。自己管理しないと。

Answer 2

・self-care
・self-management

self-care
自己管理

self は「自分」や「自身」などの意味を表す名詞ですが、形容詞として「自分の」という使い方もできます。また、care は「気にする」「大事にする」などの意味を表す動詞ですが、名詞として「管理」や「整備」などの意味も表せます。

You've gotten so fat. You have to care yourself.
（すごい太ったね。自己管理しないと。）

self-management
自己管理

management は「管理」「経営」などの意味を表す名詞ですが、「管理能力」「処理能力」というような意味で使われることもあります。

Self-management by individual employees is important.
（従業員一人一人の自己管理が大切なんです。）