自らの首を絞める を英語で教えて!

Question

自分の汚点となる原因を自ら作ってしまうことを表現する時に「自らの首を絞める」と言いますが、これは英語でなんというのですか？

Answer 1

・Dig one's own grave
・Cut one's own throat
・Shoot oneself in the foot

「自らの首を絞める 」を直訳すると、「I strangle myself」となります。
自ら：by oneself
首：neck (名詞)
絞める：to tighten (動詞)
首を絞める: to strangle
上記の表現は単なる自分で自分の首をしめることを意味します。裏の意味が伝わりませんので、
同じ意味が伝わる表現を下に紹介いたします。
1) Dig one's own grave
直訳：自ら自分のお墓を掘る。
2) Cut one's own throat
直訳：自ら自分の首を切る
3) Shoot oneself in the foot
直訳：自ら自分の足を打つ。
4) Ask for trouble
訳：トラブルを招く

例1：I shouldn't have told him I finished my task too early. Now he's giving me more tasks. I just dug my own grave
例2：I might as well have shot myself in the foot by letting them know I was ahead. Now I'm drowning in extra work.
例3：It seems like I've cut my own throat by revealing I finished early; now I'm inundated with additional assignments.
例4：I knew sharing that I completed my work ahead of schedule might ask for trouble, and now I'm swamped with more tasks.
訳 (例１ー例４)：期日より早くタスクを終えたと言わなければよかったのに。もっとタスクを与えるなんて。本当に自分で自分の首をしめている。

以上、ご参考になれば幸いです。