どっこいしょ を英語で教えて!

Question

腰が重いので、「どっこいしょっと」と言いたいです。

Answer 1

・oof
・phew

oof：うーん、ふー（疲れを表現することもできますし、残念な気持ちを表現することもできます）
発音は「ウー（フ）」に近いです。

phew： ちぇ！、ふー、はあー、ああ（安心したとき・疲れたとき・驚いたときにも使いますが、疲れ・息切れなどを表わすこともできます）
発音は「フュー」に近いです。

なお、いずれも様々な場面で使われる感嘆詞ですので、正しいニュアンスを出すために、日本語で「どっこいしょ」と言うような言い方（息を吐きだすようなイメージや、疲れた感じを出すイメージ）で言ってみてください。

例文
Oof.
どっこいしょっと。

Phew! Oh, my back hurts.
どっこいしょ。ああ、腰が痛い。