有酸素運動 を英語で教えて!

Question

ダイエットしたい友人に有酸素運動がおすすめと英語で言いたいです。

Answer 1

・Aerobic exercise
・Cardio exercise
・Endurance Training

I recommend doing aerobic exercises if you want to lose weight.
ダイエットしたいなら、有酸素運動をおすすめします。

エアロビックエクササイズは、酸素を多く消費する長時間行える運動のことを言います。一般に有酸素運動とも呼ばれ、ジョギング、スイミング、サイクリングなどが例として挙げられます。心肺機能の向上や脂肪燃焼を目的としたダイエット、ストレス解消などが主な目的です。体力に応じて負荷を調整しながら行うため、健康維持から高度なスポーツパフォーマンス向上まで幅広い人々に取り組んで頂けます。健康診断や健康相談で適度な運動を勧められたときや、ダイエットを目指すとき、運動習慣を始めたいときなどに利用できます。

I highly recommend cardio exercise if you want to lose weight.
ダイエットしたいなら、有酸素運動を強くおすすめします。

I recommend endurance training for you if you want to lose weight.
もしダイエットしたいなら、私はあなたに有酸素運動をおすすめします。

カーディオエクササイズは心臓を強化し、心肺機能を向上させるための運動を指す言葉で、ランニングやスイミングなどが例です。これは一般的に短期間の高強度のエクササイズを指します。一方、耐久力トレーニングは長期間の低〜中強度のエクササイズで、心肺機能を向上させるだけでなく、筋肉の持久力を高めて体力をつけることを目指します。例えば、マラソンやトライアスロンのトレーニングがこれに該当します。これらの用語は状況に応じて使い分けられ、特定のフィットネス目標やトレーニングプログラムによって選択されます。

Ann_Banker

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Answer 2

・aerobic exercise
・cardio exercise

「有酸素運動」は英語では aerobic exercise や cardio exercise などで表現することができます。

If you want to lose weight, I can recommend aerobic exercise.
（ダイエットしたいなら有酸素運動がおすすめだよ。）

I need to be hungry to eat, so I do cardio exercise as well as strength training.
(食事のためにおなかを空かせる必要があるので、筋トレだけでなく有酸素運動もします。)

ご参考にしていただければ幸いです。

Ken

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