塩分チャージ を英語で教えて!

Question

体育館で、チームメートに「暑いから塩分をチャージして頑張ろう」と言いたいです。

Answer 1

・Replenishing my electrolytes.
・I need to get some salt in me.

「電解質を補給してるよ」という意味です。運動後や二日酔いの時、汗をたくさんかいた後などにスポーツドリンクや経口補水液を飲んでいる状況で使えます。「水分補給してる」よりも少し意識高い感じで、健康や体調管理に気を使っているニュアンスが出ます。友達とのラフな会話で「今何してるの？」と聞かれた時などにピッタリです。

It's hot in here, so let's replenish our electrolytes and keep pushing!
体育館の中は暑いから、電解質を補給して頑張り続けよう！

ちなみに、"I need to get some salt in me." は「塩分摂らなきゃ」という感じです。汗をかいた後や、しょっぱいものが無性に食べたくなった時に「あ〜、なんか塩気のあるもの食べたいな〜」というニュアンスで気軽に使える表現ですよ。

It's hot in here. I need to get some salt in me to keep going.
体育館の中は暑いね。塩分補給して頑張らないと。

Answer 2

・Take salt
・Consume salt

1. Take salt
「塩分チャージ」

「塩分チャージ(する)」という動作を英語では、「摂取する」「取り入れる」という意味のある take という英単語を使って表しましょう。「take 〇〇(食べ物・飲み物)」で「〇〇をチャージする」という意味になります。

例文：
It’s hot so let’s take salt and work hard.
暑いから塩分をチャージして頑張ろう。

2. consume salt
「塩分チャージ」

「塩分をチャージする」は他にも、「消費する」という意味で使用される事の多い consume という単語を使っても表せます。「consume 〇〇(食べ物・飲み物)」で「〇〇をチャージする」です。

例文：
It’s hot outside so we need to consume salt.
今日は外が暑いので塩分をチャージしよう。