十分な睡眠をとって を英語で教えて!

Question

部下がたまに遅刻してくるので「十分な睡眠をとってね」と言いたいです。

Answer 1

・Getting enough sleep
・Getting adequate sleep
・Having a good night's rest.

Make sure you're getting enough sleep, okay? I've noticed you've been late a few times recently.
最近たまに遅刻しているから、十分な睡眠をとってね。

「Getting enough sleep」は「十分な睡眠をとる」という意味で、日常生活や健康に関する話題でよく使われます。特に睡眠不足や体調不良、ストレスやパフォーマンスに影響する可能性がある場合に強調されます。また、心と体の健康を維持するためのアドバイスや指導、リラクゼーションやリカバリーの方法として提案されることもあります。例えば、医師やカウンセラーからの助言、健康関連の記事や本、フィットネスやウェルネスのガイド等で見ることができます。

Make sure you're getting adequate sleep, okay?
「十分な睡眠をとっているか確認してね、大丈夫？」

Make sure you're having a good night's rest, it might help with punctuality.
しっかりと夜間の休息をとって、時間通りに来られるように努めてくださいね。

Getting adequate sleepは主に健康やパフォーマンスにおける睡眠の重要性を指す文脈で使われます。例えば、医者や健康アドバイザーが適切な睡眠時間を強調するときや、睡眠の質や量が問題になる状況で使われます。一方、Having a good night's restは一般的にリラックスした、中断されずに深い睡眠を強調します。快適な環境での睡眠を推奨するときや、ストレス解消やリカバリーの文脈でよく使われます。

Answer 2

・Get enough sleep

こんにちは、Hazukiです！
ご質問いただきました「十分な睡眠をとって」は英語で上記のように表現できます。

enough sleepで「十分な睡眠」という意味になります。

例文：
Please get enough sleep.
十分な睡眠をとってね。

It is important to get enough sleep to maintain good health.
良い健康を維持するためには十分な睡眠を取ることが重要です。

＊ maintain　維持する
(ex) It is difficult to maintain the motivation.
モチベーションを維持することは難しいです。

Get enough sleep before your exam tomorrow.
明日の試験の前に十分な睡眠を取ってね。

You have to get enough sleep because the entrance exam is on the way.
入試が近づいてきてるから十分な睡眠を取らないといけないよ。

＊ be動詞 on the way　近づいている
(ex) The typhoon is on the way to Tokyo.
台風が東京に近づいてるよ。

少しでも参考になれば嬉しいです！