テンパる を英語で教えて!

Question

予想外の展開のときに、テンパったと言いたいです。

Answer 1

・I'm freaking out.
・I'm so stressed out.

「マジでパニック！」「めっちゃ焦ってる！」という感じです。予期せぬ出来事で、不安や恐怖、興奮で冷静でいられない時に使います。

大事なプレゼン直前に資料が消えた時や、大好きなアイドルのライブに当選した時など、ネガティブでもポジティブでも「ヤバい！」って感情が高ぶる場面で使えます。

I can't believe the boss just quit. I'm totally freaking out about who's going to take over.
まさかボスが辞めるなんて。誰が後任になるのか、めっちゃテンパってる。

ちなみに、「I'm so stressed out.」は「もうストレスで限界！」とか「マジで参ってる…」という感じです。仕事や勉強、人間関係などで精神的に追い詰められ、疲れ果ててヘトヘトな時に使えます。単に「疲れた」より、もっと切羽詰まったニュアンスですね。

I'm so stressed out, everything happened so fast and I didn't know what to do.
あまりに予想外の展開で、どうしていいか分からずテンパってしまいました。

Answer 2

・be動詞 in a panic

こんにちは、Hazukiです！
ご質問いただきました「テンパる」は英語で上記のように表現できます。

例文：
Something unexpected happened and I was in a panic.
予想外のことが起こって、テンパリました。

＊ unexpected　思いがけない・予期しない
(ex) I was surprised at the unexpected result.
思いがけない結果に驚きました。

Every time I give a presentation, I am in a panic.
プレゼンをするたびにテンパります。

＊ give a presentation プレゼンをする
(ex) I am not good at giving a presentation.
プレゼンをするのは得意ではない。

少しでも参考になれば嬉しいです！