姿勢矯正 を英語で教えて!

Question

ピラティス教室で先生に「姿勢矯正がしたい」と言いたいです。

Answer 1

・Posture correction
・Posture improvement
・Alignment correction

I'd like to work on my posture correction.
「姿勢矯正に取り組みたいです。」

「Posture correction」は「姿勢矯正」のことを指します。これは主に体のバランスを整え、筋肉や骨格の問題を解決するために行われます。特に、長時間のデスクワークやスマホ利用により猫背や首こり、腰痛等の問題を抱えている人にとって重要です。また、適切な姿勢は身体的な健康だけでなく、自信や精神的な健康にも寄与します。日常生活や運動中、座っている時や立っている時に気をつけることで、自然と良い姿勢が身につきます。

I would like to focus on posture improvement in our sessions.
「私たちのセッションでは姿勢矯正に焦点を当てたいです。」

I'd like to work on alignment correction, please.
「姿勢矯正をしたいです。」

Posture improvementは一般的に、姿勢をより良くするためのエクササイズや行動を指す。たとえば、背筋を伸ばす、肩を落とすなど。主に日常生活やフィットネスのコンテキストで使われます。一方、Alignment correctionは、体の特定の部分（特に骨格）が正しい位置にないときにそれを修正することを指す。これは、物理療法やカイロプラクティックの専門的な状況で主に使われます。

Answer 2

・Posture correction
・Posture realignment
・Posture adjustment

I want to work on posture correction.
「姿勢矯正に取り組みたいです。」

「Posture correction」は日本語では「姿勢矯正」を指します。これは体の姿勢が不適切だったり、猫背、反り腰などの体の歪みを治すための方法を示します。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎなどで姿勢が悪くなりがちで、それが原因で体調不良を引き起こすこともあります。そういった問題を解決するために、専門家の指導のもと、特定のエクササイズやストレッチ、または補助具を使用して姿勢を改善することを指します。

I'd like to work on posture realignment.
「姿勢矯正をしたいです。」

I want to do posture adjustment.
「姿勢矯正がしたいです。」

Posture realignmentは体の姿勢を根本的に変えるという意味で、通常、専門家（例えばカイロプラクターや物理療法士）による治療や矯正が必要な状況で使われます。一方、posture adjustmentは一時的な、または小さな姿勢の変更を指し、日常の活動やエクササイズ中に自分自身で行うことができます。例えば、デスク作業中に背筋を伸ばすなどの状況で使われます。

Answer 3

・correct my posture

姿勢矯正を一語で表すとCorrect my postureとなります。poseは、「置く」と表し、ureは「こと、もの」で、身の置きかた→姿勢という語源になっています。

I want to correct my posture. It is painful.
姿勢矯正がしたい。痛いんだよね。
※painful→痛い

I go to a clinic to correct my bad posture.
姿勢矯正をしてもらえるクリニックに通っています。
※correct→矯正する
※bad posture→姿勢が悪い

I asked the doctor to correct my posture.
医者に姿勢を矯正するように頼みました。
※ask 人 to do→人に 〜するように頼む