伸び を英語で教えて!

Question

朝のルーティンを聞かれた時に「朝起きてまず伸びをします」と言いたいです。

Answer 1

・stretch

まず始めに「伸び」を表す単語は stretch を使います。
stretch は動詞としては「伸びをする」「伸びる」などの意味があり、日本語で使われる時と同じ意味を持っています。

After I wake up, I always stretch first.
朝起きて、まず伸びをします。

今回は「朝起きてから」を表すために after を使って表現しています。
after は「〜の後で」となり今回のような「何かのあと」の動きを表現する時によく使われます。
他にもいくつか運動を表す単語を下記に記載しておきますので参考までにご活用ください！
do yoga　ヨガをする
exercise/workout　　運動をする
go to a gym　ジムに行く

少しでも参考になれば嬉しいです！

Answer 2

・stretch

「伸びをする」は、上記のように表現します。
「ストレッチ」と発音します。
日本語で「ストレッチ」というと、ちゃんと体勢を整えてマットの上で行うようなもののイメージかも知れませんが、起きた瞬間に無意識で行う「伸び」も、strecth です。

例文
When I wake up in the morning, the first thing I do is stretch.
朝起きてまず伸びをします。
直訳は、「朝起きたら、まず最初にすることは伸びをすることです。」
※ wake up 「目が覚める」
the first thing to do 「一番最初にすること」

以下に、モーニングルーティーンに関連する英単語を紹介します。
brush teeth - 歯を磨く
wash face - 顔を洗う
get dressed - 服を着る
make the bed - ベッドを整える
have breakfast - 朝食を食べる
drink coffee - コーヒーを飲む
check emails - メールを確認する
exercise - 運動する