ストレッチの方法 を英語で教えて!

Question

運動場で、コーチに「ストレッチの方法を教えてください」と言いたいです。

Answer 1

・Stretching technique
・Stretching method
・Stretching routine

Could you show me the proper stretching technique, coach?
「コーチ、正しいストレッチの方法を教えていただけますか？」

ストレッチングテクニックは、筋肉や関節を伸ばすことで柔軟性を高め、身体の動きをスムーズにする手法です。スポーツやエクササイズ前後に行うことが一般的ですが、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいるときにも効果的です。また、怪我の予防やリハビリ、ストレス解消などの目的でも使われます。適切なストレッチングテクニックを用いることで、筋肉の硬さや緊張を和らげ、身体の調子を整えることが可能です。

Could you please teach me how to stretch properly?
「正しいストレッチの方法を教えていただけますか？」

Could you show me a good stretching routine, coach?
「コーチ、良いストレッチングルーチンを教えていただけますか？」

Stretching methodは特定のストレッチングの手順やテクニックを指すときに使われます。例えば、特定の筋肉群を伸ばすための特定のストレッチング方法を指すことができます。一方、stretching routineは日常的に行われる一連のストレッチングエクササイズを指します。これは特定の時間（例えば、朝のルーチンや運動前のウォームアップ）に行われることが多いです。したがって、methodは特定のストレッチの実行方法を、routineは一連のストレッチングエクササイズの順序やスケジュールを指す傾向があります。

Answer 2

・1. how to stretch
・2. the method of stretching

1. how to stretch
方法を聞くときはhowを使うことが一般的です。how の後に動詞がくるときは前にtoをつけます。
例文
Coach, could you tell me "how to stretch"?
コーチ、ストレッチの方法を教えてください。

2. the method of stretching
the method of で〜の方法を表現することができます。
例文
Let me show you "the method of stretching" for the hamstring.
もも裏のストレッチの仕方を見せましょう。

ちなみにもも裏はhamstringと言います。