瞑想する を英語で教えて!

Question

リラックスする方法を聞かれたので、「1日30分くらい瞑想しています」と言いたいです。

Answer 1

・Meditate
・Contemplate
・Reflect upon

I usually meditate for about 30 minutes a day to relax.
「私はリラックスするために、だいたい1日30分くらい瞑想しています。」

「Meditate」は「瞑想する」という意味で、心身をリラックスさせるため、または精神的な平静と集中力を得るために行われる行為を指します。一般的には座って、静かな場所で、目を閉じて行われます。特定の思考に集中したり、思考を完全にクリアにしたりすることが含まれます。また、問題を解決するために深く考える、というニュアンスもあります。使えるシチュエーションとしては、ストレスの多い生活からのリリーフや自己啓発のため、または哲学的、宗教的な目的での瞑想などがあります。

I contemplate for about 30 minutes each day to relax.
「リラックスするために、私は毎日約30分間瞑想しています。」

I reflect upon things for about 30 minutes each day as a way to relax.
リラックスする方法として、私は毎日約30分間、物事を瞑想して考える時間を持っています。

"Contemplate"は、一般的に深い思考や熟考を必要とする抽象的なアイデアやフィロソフィカルな問題について考えるときに使います。たとえば、「人生の意味を探求する」や「未来の計画を練る」などの瞑想的な行為を示します。

一方、「Reflect upon」は、特定の出来事や経験について自己反省や考察を行う際に使います。過去の行動や決定、その結果について思い返し、学んだことや感じたことを反省することを指します。

したがって、これらは似ているようでいて、使う状況や意味合いが異なります。

Answer 2

・meditate
・engage in meditation

「瞑想する」は英語では meditate や engage in meditation などで表現することができます。

I meditate for 30 minutes a day.
（1日30分くらい瞑想しています。）

Waking up early morning and engaging in meditation before breakfast is part of my morning routine.
（朝早く起きて、朝食前に瞑想することは、私の朝の日課の一つです。）

ご参考にしていただければ幸いです。