習慣化する を英語で教えて!

Question

学習時間が定着しないとお悩みなので、「習慣化するのに最低でも1か月間は必要です」と言いたいです。

Answer 1

・Become a habit
・Turn into a routine
・Ingrain into one's lifestyle

It takes at least a month for studying to become a habit.
学習が習慣化するのには、少なくとも1ヶ月は必要です。

「Become a habit」は「習慣になる」という意味で、ある行動が繰り返されて自然と身につく状態を表します。例えば、毎日同じ時間に運動することが「習慣になる」、毎朝コーヒーを飲むことが「習慣になる」などのように、日々の生活や仕事、学習などの中で特定の行動が定着するときに使えます。良い習慣を身につけることは自己改善にもつながります。

It takes at least a month to turn your study time into a routine.
学習時間を習慣化するのには少なくとも1か月間は必要です。

It takes at least a month to ingrain study time into one's lifestyle.
「学習時間を自分の生活スタイルに定着させるには、少なくとも1か月は必要です。」

"Turn into a routine"は、ある行動が日常的な習慣になるときに使います。例えば、毎朝早く起きてジョギングをすることが新しいルーチンになった、といった具体的な行動のパターンを指すことが多いです。

一方、"Ingrain into one's lifestyle"は、より深いレベルで生活様式そのものに根ざした変化を指します。健康的な食事をすることやエコフレンドリーな生活を送ることなど、自分の生活全体に影響を与えるような概念や価値観が染み込んでいく様子を表現するのに使われます。

Chiharu

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Answer 2

・get used to
・get accustomed to

「習慣化する」は英語では get used to や get accustomed to などで表現することができます。

It takes at least a month to get used to it.
（習慣化するのに最低でも1か月間は必要です。）
※ at least（最低でも）

You may think it's hard, but it's not hard for me because I've gotten accustomed to training and eating.
（大変そうに思うかもしれませんが、私にとってはトレーニングも食事も習慣化しているので、大変ではないです。）

ご参考にしていただければ幸いです。

Ken

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