腹筋が割れる を英語で教えて！

Question

お腹の脂肪が気になるので、「腹筋が割れるまでトレーニングをしたい」と言いたいです。

Answer 1

・Having a six-pack abs
・Ripped abs
・Chiseled abs

I want to work out until I have a six-pack abs because I'm concerned about my belly fat.
お腹の脂肪が気になるので、腹筋が割れるまでトレーニングをしたいです。

「ハヴィング・ア・シックスパック・アブス」は、腹筋が6つに明確に分かれていて筋肉が発達している状態を指します。主に体形やフィットネスレベルを表す際に用いられ、運動やトレーニングに励んだ結果得られる体型を示す言葉です。筋トレやダイエットの結果や目標を話す際、または人の体格を評価・描写する際などに使います。

I want to work out until I have ripped abs because I'm worried about my belly fat.
お腹の脂肪が気になるので、腹筋が割れるまでトレーニングをしたいです。

I want to work out until I have chiseled abs because I'm concerned about my belly fat.
お腹の脂肪が気になるから、腹筋が割れるまでトレーニングをしたいです。

Ripped absと"Chiseled abs"はどちらも筋肉質で定義された腹筋を表すスラングですが、微妙なニュアンスの違いがあります。"Ripped"は一般的に脂肪が少なく、筋肉が非常に見えやすい状態を指します。一方、"Chiseled"は彫刻のように明確で詳細な筋肉の定義を指し、非常に整った、均等な筋肉を表すことが多いです。どちらの言葉も一般的には交換可能で、主に筋トレやフィットネスの文脈で使われます。

Answer 2

・get a six-pack

「腹筋が割れる」は英語で「get a six-pack」と言います。

six-pack（シックスパック）というのは
日本語でも1度は聞いたことがあると思うのですが、
腹筋が割れて６つに分かれるため６パックと言います。

get a six-packで「６パックを得る」
という意味になりますね。

使い方例としては
「I would like to train myself until I get a six-pack」
（意味：腹筋が割れるまでトレーニングをしたいです）

このように使うことができますね。