体力づくりしなきゃ を英語で教えて!

Question

運動不足を感じて体力をつける必要がある時に使いたいです。

Answer 1

・I have to build up my stamina.
・I need to work on my fitness.

1. I have to build up my stamina.
体力づくりしなきゃ。

have to : 〜しないといけない
build up : 増強する、作り上げる
・徐々に強化することを表します。
stamina : 体力、スタミナ（名詞）

I have to build up my stamina. I'm out of shape.
体力づくりしなきゃ。体力が落ちている。

out of shape : 体力が落ちている、運動不足である

2. I need to work on my fitness.
体力づくりしなきゃ。

need to : 〜する必要がある
・ have to よりも弱いですが、必要性や決意を表します。
work on : 取り組む、改善する
fitness : 体力、健康状態（名詞）
・身体の健康や耐久力を表す単語です。

I'm lazy but I need to work on my fitness.
だるいけど体力づくりしなきゃ。

lazy : 怠けて、怠惰な（形容詞）

Answer 2

・I should work on my physical strength.

体力づくりしなきゃ。

physical strength は「体力」という意味で、work on は「～ に取り組む」という意味なので、「体力づくりをする」と言い換えることができます。

例文
Remote work has made me less active. I should work on my physical strength to stay healthy.
リモートワークで運動不足になっているから、健康のためにも体力づくりしないと。

make ＋ 人 ＋ 形容詞 で「... を ～ にする」という表現です。運動不足は今も続いていることなので、have ＋ 過去分詞 （現在完了形）を使用しています。体力づくりについて、健康のためやダイエットのためと、理由を言いたいときは、後ろに to ＋ 動詞 の形で補足してあげてください。