正座 を英語で教えて!

Question

正座の仕方を、座り方をどう説明したら、理解してもらえますか？

Answer 1

・Seiza (a traditional Japanese sitting style)
・Sitting formally on your knees
・Kneeling sit

To sit in Seiza, first, kneel down and place your feet under your buttocks, with your toes pointing backward. Your thighs should be about a fist's width apart, and your knees should be in line with them. Keep your back straight and rest your hands gently on your thighs.
「正座の仕方を説明します。まず、膝をついて足をお尻の下に置き、つま先は後ろを向けます。太ももは拳一つ分くらい開き、ひざはそれに沿っています。背筋を伸ばして、手は軽く太ももの上に置いてください。」

正座は日本の伝統的な座り方で、両足を膝から折り曲げ、お尻を踵の上に置いて座るスタイルのことを指します。一般的には、礼儀正しい場や、茶道、華道、書道などの伝統芸術、または新年の挨拶や葬式などのフォーマルな場でよく見られます。最近では、正座が膝や腰に負担をかけるという理由から、正座を強制する場面は少なくなりました。しかし、日本の伝統文化を尊重し、敬意を表すシチュエーションでは依然として使われています。

To sit formally on your knees, first place yourself directly on the floor. Then, fold your legs beneath you so that you're resting on your knees and your ankles. Keep your back straight and your hands resting on your thighs.
「膝に正座するには、まず直接床に座ります。次に、あなたが膝と足首に休んでいるように足を折りたたみます。背筋を伸ばして、手は太ももの上に置きます。」

If you want to do the kneeling sit, first kneel down on the floor, then sit back so your buttocks are resting on your heels.
「正座の仕方を説明しますが、最初に床に膝をつきます。次に、お尻がかかとの上になるように後ろに座ります。」

Sitting formally on your kneesは、膝に座り股関節が90度になっていて、膝と足首、足の裏が地面に触れている状態を指す言葉です。日本の正座や茶道、礼拝などの形式的な状況で使われます。一方、"kneeling sit"は膝立ちの状態からお尻を踵に落とし座る体勢を指すため、よりリラックスした状況や体育、ヨガのポーズなどで使われます。両者は似ているように見えますが、形式的かカジュアルかで使い分けられる傾向があります。

Answer 2

・straight sitting
・Japanese sitting posture

正座はstraight sitting/Japanese sitting postureで表現出来ます。

postureは"体の姿勢、ある特定の姿勢、ポーズ"という意味を持ちます。

During tea ceremony time I have to do straight sitting for a long time and my legs go numb.
『茶道の時間は正座を長い時間しなければならないので、私は足がしびれる』

When I showed my foreign friend how to sit in a Japanese sitting posture, he was delighted.
『外国の友達に正座の仕方を教えてあげると、彼は喜んでくれた』

ご参考になれば幸いです。