ガッツリ を英語で教えて!

Question

食べ放題だったので、「ガッツリ食べてきました！」と言いたいです。

Answer 1

・Solidly
・Heavily
・Substantially

Since it was all-you-can-eat, I ate solidly!
食べ放題だったので、ガッツリ食べてきました！

「Solidly」は「しっかりと」や「頑丈に」、「確固として」などの意味を含む英語の副詞です。物事が堅固である、または堅実に行われる様子を表します。例えば、建物や構造物が固く強い場合や、仕事や勉強が着実に丁寧に行われるシチュエーションで使われます。「He worked solidly for five hours」（彼は5時間しっかりと働いた）といった文脈で使うことができます。

I ate heavily since it was all-you-can-eat!
食べ放題だったので、ガッツリ食べてきました！

Because it was all-you-can-eat, I ate substantially!
食べ放題だったので、たくさん食べました！

Heavilyは物理的な重みや圧倒的な効果を強調するときに使われ、一方で"Substantially"は量や大きな度合いを指すのにより適しています。例えば、"The snow fell heavily"（雪が激しく降った）、"The city was heavily damaged"（都市は大いに被害を受けた）のように使います。一方、"The price has been substantially reduced"（価格は大幅に下がった）や "Our sales increased substantially"（私たちの売上は大幅に増えました）などと使います。どちらも程度が大きいことを示しますが、その使い分けは状況や文脈によります。

Answer 2

・a lot
・plentifully

「ガッツリ」は英語では a lot や plentifully などで表現することができます。

It was an all-you-can-eat restaurant, so I ate a lot!
（食べ放題だったので、ガッツリ食べてきました！）

Many athletes eat light meals before the game, but in my case, I feel like I won't be strong without eating, so I eat plentifully nutritious food.
（多くのアスリートは試合前に軽食をとりますが、私の場合は食べないと強くならない気がするので、栄養のあるものをガッツリ食べています。）　

ご参考にしていただければ幸いです。