効果を最大限に引き出す を英語で教えて!

Question

トレーニング仲間に「どのような食事を心がけることで、トレーニングの効果を最大限に引き出せますか？」と聞きたいです。

Answer 1

・get the most out of
・make my workouts really count

1. get out of ~ で「～から引き出す」という意味です。the most 「最大限に」が入ることで、「～から最大限に引き出す」という意味になります。

例文
What kind of foods should I focus on to get the most out of my training?
どのような食事を心がけることで、トレーニングの効果を最大限に引き出せますか？

2. make ~ 動詞 で「～を～させる」という使役の意味になります。count は「数える」という意味もありますが、ここでは「数えられるものにする」→「効果を引き出す」という意味になります。

例文
What should I be eating to make my workouts really count.
トレーニングをしっかり効果的にするためには何を食べるべき？

ご参考までに。