ピラティス を英語で教えて!

Question

ピラティスで体感を鍛えたいと言いたいです。

Answer 1

・Pilates
・Core strength training
・Pilates workout

I want to strengthen my body using Pilates.
ピラティスを使って体を鍛えたいです。

ピラティスは体全体の筋肉を使い、心身のバランスを整えるエクササイズです。特に体幹を鍛え、姿勢を改善する効果があります。ニュアンスとしては、健康維持や美容を目指す方、リハビリ中の方など幅広い人が試す、落ち着いた雰囲気の運動です。使えるシチュエーションは、自宅やジムでのセルフトレーニング、グループレッスン、オンラインクラスなど多岐に渡ります。また、デスクワークでの体のゆがみを改善する目的で取り入れることもあります。

I want to build my core strength with Pilates.
「ピラティスで体感を鍛えたいです。」

I want to tone my body with a Pilates workout.
「ピラティスのワークアウトを使って体を鍛えたいです。」

「Core strength training」は一般的に体の中心部、特に腹部と背部の筋肉を強化するエクササイズを指します。これらのエクササイズは筋力、バランス、安定性を高めることが主目的で、ウェイトトレーニングや体操などに見られます。

一方、「Pilates workout」はピラティスという特定のフィットネスメソッドを指します。ピラティスは全体的な身体の柔軟性、力、バランスを改善し、深層筋を活性化することを目指します。ピラティスは特定の道具を使用することが多く、独自の呼吸法と共に行なうことが特徴です。

つまり、ネイティブスピーカーは身体の筋力を直接的に高めたい時は「core strength training」を、全身的なバランスとリラクゼーションを重視する時は「Pilates workout」を選ぶといえます。

Answer 2

・pilates

ピラティスで体幹を鍛えたい。
I want to train my trunks with Pilates.
trunk= 幹、主要部、体幹

ex. Yoga and Pilates are popular with many women.
ヨガやピラティスは多くの女性に人気があります。

ex. swimming is a good exercise to train my trnks.
水泳は体幹を鍛えるのに良い運動です。

ex. train the core of my body.
体幹を鍛える訓練。
the core of my body＝体幹