ストレスを和らげるフレーズ を英語で教えて!

Question

Take it easy! 以外で友人のストレスを和らげたい時に使えるフレーズを知りたいです。

Answer 1

・Take a deep breath.
・Take it easy.

「深呼吸して」という直訳通り、緊張やパニック、怒りなどで焦っている相手を落ち着かせたい時に使います。「一息ついて」「まあ落ち着いて」というニュアンスで、何かを始める前や大事な決断の前に「一呼吸おこう」と促す時にもぴったりです。

Hey, I know you're overwhelmed, but just take a deep breath. Everything will be okay.
ねえ、大変なのはわかるけど、まずは深呼吸して。きっと大丈夫だから。

ちなみに、「Take it easy.」は「じゃあね」という別れの挨拶だけでなく、「無理しないでね」「気楽にいこうよ」と相手を気遣う時にも使える便利な言葉だよ。頑張りすぎている友人や、緊張している様子の同僚に声をかける時にぴったりなんだ。

Don't let it get to you.
気にしすぎないでね。

Hang in there.
がんばって。

Don't worry too much about it.
あまり心配しすぎないで。

Just take a deep breath.
まずは深呼吸して。

It's not the end of the world.
それで世界が終わるわけじゃないよ。

Try not to stress about it.
それでストレスを溜めないようにね。

Just do what you can.
できることをやればいいよ。

Answer 2

・Don't worry.
・You've got this.
・Take a deep breath and relax.

Don't worry, everything will be okay.
心配しないで、すべてうまくいく。

「Don't worry」は、「心配しないで」や「心配する必要はないよ」といった意味で、相手を励ましたりする時に使います。このフレーズは、相手が何かについて不安やストレスを感じているときに使える便利なフレーズです。

You've got this. Just stay calm.
大丈夫。だから落ち着いて。

「You've got this.」は、相手に対して励ましや自信を与えるために使われるフレーズです。「あなたはできる」や「この状況を乗り越えられる」という意味で、プレッシャーを感じている相手に対して使える、力強い励ましのフレーズです。

Remember to take a deep breath and relax.
深呼吸してリラックスすることを忘れないでね。

「Take a deep breath」は深呼吸という意味です。このフレーズは、相手が特にプレッシャーや不安を感じているときに、相手に寄り添うことができます。友人が発表で緊張している時などに使える便利なフレーズです。