肩甲骨ケア を英語で教えて!

Question

最近肩が凝ってきたので、「肩甲骨ケアをした方がいい」と言いたいです。

Answer 1

・Shoulder blade care
・Scapular stabilization exercises

「肩甲骨ケア」は、肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きを良くすること。肩こりや姿勢の悪さが気になるとき、デスクワークの合間や運動前後のストレッチなど、気軽に使える言葉です。美容や健康意識の高いイメージもあります。

I should probably do some shoulder blade care since my shoulders have been so stiff lately.
最近肩が凝ってきたから、肩甲骨ケアをした方がいいな。

ちなみに、Scapular stabilization exercisesは、肩甲骨を正しい位置で安定させるための地味だけど超重要なトレーニングのこと。肩こりや猫背の改善、スポーツでのケガ予防やパフォーマンス向上にも繋がるので、デスクワーカーからアスリートまで幅広く使えるエクササイズだよ！

My shoulders have been so stiff lately, I should probably do some scapular stabilization exercises.
最近肩がすごく凝っているから、肩甲骨を安定させるエクササイズをした方がよさそう。

Answer 2

・Take care of shoulder blades
・Scapular health

1. Take care of shoulder blades
肩甲骨をケア
shoulder blade : 肩甲骨
care : 手入れ

例文
You should take care of your shoulder blades.
肩甲骨ケアをした方がいい。

2. Scapular health
肩甲骨の健康
Scapula は肩甲骨の専門的な表現です。
health は「健康」と言う意味で、「肩甲骨を健康に保つ」のようなニュアンスで表現できます。

例文
Maintaining scapular health is essential for preventing back and shoulder pain.
肩甲骨の健康を維持することは、背中や肩の痛みを防ぐために重要です。