ぐっと力が入る を英語で教えて!

Question

試験会場で仲間に「肩にグッと力が入るね！」と言いたいです。

Answer 1

・tighten

tighten：ぐっと力が入る、固くなる、きつく縮める
何かがきついときに「タイト」と言いますが、それを意味する形容詞tightの動詞形です。

例文
We are tightening our shoulders, aren't we?
肩にグッと力が入るね！
※「～だね」と相手に同意や確認を求める時には、上記例文のように付加疑問文を使うと英語として自然です。

You are tightening your shoulders. Relax!
肩にぐっと力が入っているよ。リラックスしてね！
※relaxは気持ちがゆったりする、という意味の他に「肩の力を抜く」という意味で使われることもあります。