レム睡眠 を英語で教えて!

Question

睡眠で深い睡眠のことをレム睡眠と言いますが、これは英語で何というのですか。

Answer 1

・REM sleep
・dream sleep
・Rapid eye movement sleep.

REM睡眠（レム睡眠）は、睡眠の中でも特徴的な段階で、急速眼球運動が見られ、脳が活発に活動します。この状態では夢を見やすく、記憶の整理や感情の処理が行われます。REM睡眠は睡眠サイクルの中で約90分ごとに訪れ、身体の回復よりも脳のリフレッシュに重要です。日常会話では、「昨夜はよく夢を見た」という文脈や、睡眠の質を論じる際に使われます。

睡眠では、深い段階をレム睡眠、つまり英語で言うとrapid eye movement sleep（REM sleep）と言います。

「dream sleep」は一般的に「夢を見る睡眠」という意味で、非科学的な日常会話で使われることが多いです。一方、「Rapid eye movement sleep（REM sleep）」はREM睡眠を指し、睡眠サイクルの一部として科学的または医学的文脈で使用されることが一般的です。たとえば、医師が患者と睡眠の質について話すときや、睡眠研究を議論する際に「REM sleep」が使われます。日常会話では「dream sleep」がよりカジュアルで親しみやすい表現です。

Answer 2

・REM sleep

REM sleep
「レム睡眠」の直訳です。夢を見る一番深い睡眠の段階を述べるために使われている表現です。一般的に使われている医学的な表現です。

例）
It is thought that REM sleep is used by the mind to help process the events of the day.
レム睡眠は、その日の出来事を処理するために使われると考えられている。

＊ちなみに、REM睡眠の「REM」は「Rapid Eye Movement」 の略称です。日本語に訳すと、「急速眼球運動」という意味になります。
REM睡眠に入っていない睡眠のステージは英語で「non-REM sleep」（ノンREM睡眠）と言います。