筋膜リリース を英語で教えて!

Question

筋膜をほぐすエクササイズやマッサージをする時に筋膜リリースと言いますが、これは英語でなんというのですか？

Answer 1

・Myofascial release
・Fascia release
・Muscle Fascia Release

I'm going to a physiotherapy session for myofascial release today, my back has been really tight lately.
「今日は筋膜リリースをするための理学療法のセッションに行くんだ。最近、背中がすごく固まっているんだ。」

マイオファシャルリリースは、筋肉や筋膜（筋肉を包む組織）に対するマッサージやストレッチングの一種で、筋肉の硬さや痛みを和らげる目的で行われます。特に、長時間のデスクワークや運動不足、ストレスなどによる身体の緊張やコリを解消するために用いられます。また、スポーツ選手がパフォーマンス向上のために行うこともあります。マッサージサロンや整体、リハビリテーション施設などで施術されることが多いです。

I've been doing some fascia release exercises to help with my muscle tension.
「筋肉の緊張を和らげるために、筋膜リリースのエクササイズをしています。」

I am going to the gym for a muscle fascia release session.
「筋膜リリースのセッションのためにジムに行きます。」

Fascia releaseとMuscle fascia releaseは、両方とも筋膜リリースという体の療法を指しています。筋膜リリースは、筋肉の周りを覆っているコネクティブ・ティッシュ（筋膜）に対するマッサージやストレッチングのことを指します。ネイティブスピーカーが日常で使い分けるとしたら、「Fascia release」はより一般的な用語で、特定の部位を指さない場合に使うでしょう。一方、「Muscle fascia release」は特定の筋肉の筋膜リリースを指しており、より具体的な状況で使われます。例えば、セラピストが特定の筋肉群（例：脚の筋肉）の筋膜リリースを説明するときに使うでしょう。

hitsuji

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Answer 2

・myofascial release

myofascial：筋膜
release：リリース、離すこと

例文
Have you ever heard of myofascial release?
筋膜リリースという言葉を聞いたことがありますか？
※hear of：～という言葉・名前を聞く
似ていますが、hear about（～について聞く）という表現もあります。

They provide myofascial release therapy at the massage parlour.
あのマッサージ店では、筋膜リリースを受けられます。
※「マッサージ店」はmassage parlourの他に、spaやrelaxation roomと言うこともできます。

Yuzu Kumokawa

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