栄養バランスが良い を英語で教えて!

Question

健康な身体をつくりたいので、「栄養バランスが良い食事が欠かせないです」と言いたいです。

Answer 1

・A well-balanced diet.
・A healthy and nourishing diet.

I need a well-balanced diet to maintain a healthy body.
健康な身体を維持するためには、栄養バランスが良い食事が欠かせません。

「well-balanced diet」とは、「栄養バランスの取れた食事」を意味しています。「プロテイン、ビタミン、炭水化物など、体に必要な全ての栄養素を適切な割合で摂取している食事」を指します。健康を維持するためやダイエット、スポーツパフォーマンス向上のために重要で、医師や栄養士などが健康な生活を送るためのアドバイスとしてよく使います。

I want to maintain a healthy body, so a healthy and nourishing diet is essential.
健康な体を維持したいので、健康的で栄養バランスがとれた食事が必要不可欠です。

"A well-balanced diet"と"A healthy and nourishing diet"は同じような健康的な食事を示すが、微妙なニュアンスの違いがあります。"A well-balanced diet"は主に多様な食物群から適切な栄養素を取り入れる、バランスの良い食事を指します。対して、"A healthy and nourishing diet"は体に必要な栄養素を豊富に含む、体に良い食事を強調します。特定の健康状態（例えば病気の回復や栄養補給）に対しては後者が、一般的な健康維持には前者がよく使われます。

Answer 2

・nutritionally balanced
・well-balanced diet

「栄養バランスが良い」の表現としては、

・nutritionally balanced（形容詞）
・well-balanced diet（名詞）

がございます。


「nutritionally balanced」は、形容詞なので、

This meal is nutritionally balanced.
(この食事は栄養バランスがとれています。)


「well-balanced diet」は、名詞なので、

I always try to have a well-balanced diet.
（私はいつもバランスの良い食事を心がけている。）

ご参考になれば幸いです。