走ると気分爽快 を英語で教えて!

Question

ジョギングの何がいいのか聞かれた時に「どんよりした曇り空の日でも、走ると気分爽快になるところかな」と言いますが、これは英語で何と言うのですか？

Answer 1

・Running clears my mind.
・Running is my therapy.
・Running gives me a natural high.

Even on gloomy cloudy days, running clears my mind and lifts my spirits.
どんよりとした曇りの日でも、走ることで頭がすっきりし、気分も爽快になるんだ。

「Running clears my mind」は、「ランニングで頭がスッキリする」という意味です。ストレスや悩みがある時、考え事をしたい時、あるいはリフレッシュしたい時などに使います。ランニングをして汗を流すことで心身ともにリフレッシュし、頭がはっきりするというニュアンスが含まれています。また、日常的なルーティーンや健康維持の一環としてのランニングを指すこともあります。

Even on a gloomy cloudy day, running always lifts my spirits. Running is my therapy.
どんよりした曇り空の日でも、走るといつも気分が爽快になるんだ。走ることが私のセラピーだよ。

Even on gloomy days, running gives me a natural high.

どんよりした曇り空の日でも、走ると自然な高揚感を感じます。

「Running is my therapy」は、走ることでストレスを解消したり、心の安定を得たりするときに使います。つまり、精神的な健康や安定を求めて走るときの感情を表現します。一方、「Running gives me a natural high」は、走ることがエネルギーを与え、元気を感じさせ、自然な興奮状態を生み出すときに使います。つまり、走ることで得られる肉体的な満足感や喜びを表現します。

Answer 2

・running makes refreshment
・you can feel refreshed by running

「走ると気分爽快」は英語では running makes refreshment や you can feel refreshed by running などで表現することができると思います。

The goodness about jogging is that even on a dull and cloudy day, I think running makes refreshment.
（ジョギングの良いところは、どんよりした曇り空の日でも、走ると気分爽快になるところかな。）
※ dull（どんよりした、動作の鈍い、など）

ご参考にしていただければ幸いです。