寝返りを打つ を英語で教えて!

Question

昨夜ほとんど眠れなかったので、「ベッドで寝がえりを打ってただけ」と言いたいです。

Answer 1

・Toss and turn
・Roll over in bed
・Flip over in bed

I tossed and turned all night, hardly getting any sleep.
「ほとんど眠れず、一晩中ベッドで寝がえりを打っていました。」

「Toss and turn」は英語のイディオムで、「寝付けない」や「寝返りを打つ」といったニュアンスを持っています。主に睡眠時に心地よく眠れずに、ベッドの中で寝返りをうつ様子を指します。ストレスや心配事、緊張感などによって眠れないときや、体調不良や不快な環境などで安眠が妨げられるときに使います。例えば、「昨夜は試験の心配で一晩中toss and turnした」のように使うことができます。

I barely slept last night, I just kept rolling over in bed.
昨夜はほとんど眠れず、ベッドの中でただ寝返りを打ってばかりでした。

I couldn't sleep much last night, I was just flipping over in bed.
昨夜はほとんど眠れず、ベッドでただ寝返りを打っていただけだった。

Roll over in bedと"Flip over in bed"はどちらもベッドで体を動かすことを表しますが、微妙な違いがあります。"Roll over in bed"は一般的にゆっくりと体をひっくり返すことを意味し、寝返りを打つときなどによく使われます。一方、"Flip over in bed"は体を素早く、または急にひっくり返すことを指すことが多く、睡眠中に突然起きたり、悪夢から覚めたりしたときなどに使うことがあります。

Answer 2

・toss about in bed

英語で「寝返りを打つ」は
「toss about in bed」ということができます。

toss about（トスアバウト）は
「体をあちこち動かす」
in bed（インベッド）は
「ベッドの上で」という意味です。

使い方例としては
「I could't sleep last night and just tossed about in bed」
（意味：昨夜ほとんど眠れなかったので、ベッドで寝がえりを打ってただけ）

このようにいうことができますね。

ちなみに、「昨夜」は英語で「last night 」というので、
合わせて覚えておくと良いですね。