夜型生活が染み付いて抜けない を英語で教えて!

Question

深夜まで起きるのが当たり前で改善できない時に「夜型生活が染み付いて抜けない」と英語で言いたいです。

Answer 1

・I’m stuck in a night owl routine, and I can’t break out of it.

「夜型生活が染み付いて抜けない」は上記のように表します。

stuck：動かない、くっついて（形容詞）
上記の意味から「染み付いて」のニュアンスに繋がります。
night owl：夜働く人、宵っぱり（可算の名詞句）
夜行性の「フクロウ」の owl を含むことから上記の意味で慣用的に用いられます。これに「日課」の名詞 routine を加えると「夜型生活」のニュアンスに繋がります。
break out of：～破って出る、脱出する、抜け出す（複合動詞）

前半は第二文型（主語［I］＋動詞［be動詞］＋主語を補足説明する補語の形容詞［stuck］）に副詞句（in a night owl routine：夜型生活に）です。

後半は第三文型（主語［I］＋動詞［break out of］＋目的語［it］）に否定語（can’t）を加えます。