睡眠のゴールデンタイムって何? を英語で教えて!

Question

夜10時から2時が良いと聞くけど実感がわかない時に「睡眠のゴールデンタイムって何?」と英語で言いたいです.

Answer 1

・What is the optimal time for sleep?

「睡眠のゴールデンタイムって何?」は上記のように表します。

optimal time：最適時間（不可算の名詞句）
「ゴールデンタイム」は1日のうち特に視聴者の多い時間帯を指す和製英語なので上記の方が外国の方には伝わりやすいです。

疑問代名詞（What）の後にbe動詞と主語（optimal time for sleep：睡眠のゴールデンタイム）を続けます。

定義を聞くように応用しましょう。

What is the optimal time for sleep according to health experts?
健康の専門家によると、睡眠のゴールデンタイムって何？

according to：～によると（副詞句）
expert：専門家（可算名詞）

副詞句（according to health experts：健康の専門家によると）を加えます。