自分で体を壊しているようなものだ を英語で教えて!

Question

友達が夜食を食べてしまうというので、「夜中に食べるのは自分で体を壊しているようなものだ」と言いたいです。

Answer 1

・It's like you damage your health by yourself.
・It's like making your health worse by yourself.

1. It's like you damage your health by yourself.
自分で体を壊しているようなものだ。

like SV～：～のようだ
接続詞 like の後には文が続き「 SV～の様だ」を意味します。ここでは you damage your health by yourself が続きます。詳しく見ると damage one's health は「健康に害をあたえる」→「体を壊す」と考え、最末の by yourself が「自力で」→「自分自身で」の意味を強調します。

例文
You eat something at night and it's like you damage your health by yourself.
夜中に食べるのは自分で体を壊しているようなものだ。

2. It's like making your health worse by yourself.
自分で体を壊しているようなものだ。

like + 動名詞 or 名詞：～のようだ
前置詞 like は「～同様」「～のようなもの」を意味し、後に名詞 or 動名詞を置きます。ここでは like の後に making を置いて making your health worse「健康を悪化させる事の様なもの」→「体を壊しているようなもの」と考えます。文法を見ると make + 名詞 （ your health ）+ 形容詞（ worse ）は「～を～の状態にする」です。この worse は bad の比較級です。

例文
You shouldn't overeat at night, because it's like making your health worse by yourself.
夜に暴食すべきでない、それは自分で体を壊しているようなものだ。
overeat：暴食する（ over 「過剰に」+ eat 「食べる」）