自分の格を下げるだけ を英語で教えて!

Question

友達が人の悪口ばかり言うので、「自分の格を下げるだけだよ」と言いたいです。

Answer 1

・It only lowers my status.
・It only devalues my worth.

1. It only lowers my status.
それは自分の地位（格）を下げるだけだ。
lower：下げる（動詞）
status：地位・品格

「自分の格を下げるだけ」を直訳するとこのような表現になります。
一般化するために主語は it とおいていますが、ここの部分は文脈に合わせて適切な主語に変えてOKです。
「下げる」という動詞は lower が当てはまるのですが、low の比較級以外にも動詞の意味もあることをしっておくと便利です。

2. It only devalues my worth.
それは自分の価値を下げるだけだ。
devalue：価値を下げる
worth：価値

こちらの表現も文構造としては 1. と同じで、使っている単語を少し変えたバージョンです。
devalue は「価値を下げる」という意味ですが、その後に「価値」という意味を持つ worth が来ていて「意味が二重になっているのでは？」と感じるかもしれませんが、これが正しいコロケーションです。

さて、これらを踏まえて、質問文にあるような「自分の格を下げるだけだよ」と言いたい場合は次のような表現になります。（背景の情報も付け足しています）
例）
To speak ill of others only lowers your status.
他人の悪口を言うことは自分の品格を下げるだけだよ。
speak ill：悪口を言う

以上、ぜひ参考にしてみてください！