体調を整える を英語で教えて!

Question

いつも体調不良の友達に「毎日元気に活動するためには体調を整えることがとても大事だよ」と言いたいです。

Answer 1

・get in shape
・get oneself in good condition

1. get in shape
体調を整える

get in shape は「体を鍛える」という意味を表す表現ですが、「体調を整える」「体力をつける」などの意味でも使われます。
※get は「手に入れる」「到着する」などの意味を表す動詞ですが、よく「〜になる」「〜に変化する」などの意味でも使われます。

It's so important to get in shape in order to stay well every day.
（毎日元気に活動するためには体調を整えることがとても大事だよ。）

2. get oneself in good condition
体調を整える

good は「良い」「上手い」「美味しい」などの意味を表す形容詞ですが、客観的なニュアンスがある表現になります。また、condition は「状態」「体調」などの意味を表す名詞ですが、「条件」という意味でも使われます。

I work out every day to get myself in good condition.
（体調を整える為に、毎日筋トレしています。）